Online yogalessen
Lijkt het je niet heerlijk om, tussen al de dagelijkse drukte door, helemaal tot jezelf te komen gedurende een online yogales waar en wanneer jij maar wilt? Ja, je leest het goed: voor mijn online yogalessen hoef je de deur niet uit én kun je de stijl en duur van de les zelf bepalen.
Waar wacht je nog op?
Nieuwste lessen
Liggende vlinder
De liggende vlinder helpt niet alleen de heupen en lies te openen, maar bevordert ook een gevoel van diepe ontspanning en innerlijke rust.
Stilte in ligging
Een liggende meditatie om jouw gedachten te observeren en voor innerlijke rust. Even niets doen!
Opwarmen met een bal
In deze video gaan we je lichaam rustig voorbereiden op een diepe yogasessie door het gebruik van een yoga- of oefenbal.
Yogastijlen
Ademhaling
Ademhaling is een krachtig instrument. In de yoga wordt ademhaling gezien als een middel om o.a. innerlijke rust te vinden.
Warming-up
De warming-up in yoga is een essentiële voorbereiding om o.a. het lichaam zachtjes op te warmen en spanning los te laten.
Hatha yoga
In een hatha yogales worden de houdingen langzaam en bewust uitgevoerd, in combinatie met ademhaling en meditatie.
Yin yoga
Yin Yoga nodigt je uit om te verzachten, zowel in je lichaam als in je geest. Door houdingen langere tijd vast te houden.
Vinyasa yoga
Vinyasa yoga is een dynamische en vloeiende stijl van yoga die zich richt op de ademhaling met beweging.
Meditatie
Meditatie speelt een cruciale rol binnen yoga en helpt je om je volledig te verbinden met het moment en jezelf.
Zwangerschapsyoga
Tijdens je zwangerschap is yoga een fijne manier om je lichaam te ontspannen, sterk te maken en voor te bereiden op de bevalling.
Alle yogalessen
Meer ruimte bovenlichaam
Deze zwangerschapsyogales helpt om meer ruimte te creëren in het bovenlichaam voor onder andere de ademhaling.
Easy Flow Yoga I
Deze Easy Flow is goed voor het versterken en stretchen van de benen, openen van de borst en vinden van je balans.
Warrior Flow
De Warrior Flow is een sterke Vinyasa yogales die helpt om o.a. je bovenbenen te versterken en je balans te trainen.
Moment van rust
Een rustige meditatieve Yin Restorative yogales om jouw balans te herstellen. Even een moment van rust.
Aandacht voor de benen
Een yin yogales voornamelijk gericht op de benen. Voor het versterken en het versoepelen van bindweefsel en spieren.
Detox lichaam
Reinig je lichaam met deze fijne yin yogales. Detoxen zorgt ervoor dat je je fitter en energieker voelt.
Muur als steun
Een aantal heerlijke yin houdingen tegen de muur. De muur kan soms net dat steuntje extra geven.
Bewustwording van jezelf
Het gaat allemaal om bewustwording. Door de houdingen langer vast te houden wordt je bewust van je lichaam.
Balans vochthuishouding
Deze Yin yogales legt de nadruk op het activeren van nier- en blaasmeridiaan, welke centraal staat voor de vochthuishouding.
Meer online trainingen
Buikmassage online
Naast de verdiepingsdag van de energetische buikmassage, krijg je ook exclusieve toegang tot de online leeromgeving.
Massage cursus online
Naast de 3-daagse energetische massage cursus die ik aanbied, krijg je ook exclusieve toegang tot de online leeromgeving.