Reis door de chakra’s
Welkom bij dit online chakra programma!
Misschien heb je wel eens gehoord van het woord chakra, maar vraag je je af wat het nou eigenlijk écht betekent. Geen zorgen, ik neem je graag stap voor stap mee.
Alles begint bij de basis
In het online chakra programma zullen we dieper ingaan op elk chakra, maar we beginnen bij het begin: de basis. Net zoals een huis een stevig fundament nodig heeft, heeft jouw lichaam en energie dat ook. Als je basis stevig is – denk aan veiligheid, rust en vertrouwen – dan kun je bouwen, groeien en jezelf ontwikkelen.
Daarom is het zo belangrijk om eerst te begrijpen wat chakra’s zijn, waar ze zitten, en wat ze doen. Want hoe beter je jouw eigen ‘energielichaam’ leert kennen, hoe makkelijker het wordt om in balans te blijven in het dagelijks leven.
Wat zijn chakra’s?
Chakra’s zijn een soort energiepunten in je lichaam. Je kunt ze niet zien, zoals een arm of been, maar ze zijn er wel. Ze zorgen ervoor dat de energie goed door je lichaam stroomt, een beetje zoals elektriciteit in een huis. Als alle chakra’s goed werken, voel je je meestal fijn: gezond, rustig en in balans.
Je hebt zeven hoofdchakra’s, die allemaal op een rijtje liggen, van onderaan je rug (bij je stuitje) tot bovenop je hoofd. Elk chakra hoort bij een ander deel van je leven. Bijvoorbeeld: het ene chakra gaat over veiligheid, een ander over liefde, en weer een ander over communicatie of vertrouwen.
Wat als een chakra uit balans is?
Soms stroomt de energie niet goed. Dan kan een chakra uit balans zijn. Dat merk je vaak in je hoofd of lichaam. Je voelt je bijvoorbeeld moe, snel boos, onzeker, of juist onrustig in je hoofd. Dat is helemaal niet raar – je bent niet de enige die daar wel eens last van heeft.
Gelukkig kun je daar iets aan doen! Met yoga, ademhaling, oefeningen en een beetje aandacht kun je jouw chakra’s weer helpen in balans te komen. Precies dat gaan we samen doen in dit programma.
Waarom is het belangrijk?
Als je chakra’s in balans zijn, voel je dat. Je bent rustiger in je hoofd, steviger op je benen, liefdevoller naar anderen én naar jezelf. Het helpt je om beter om te gaan met stress, keuzes te maken die bij jou passen en om meer energie te hebben in het dagelijks leven.
Wat gaan we doen in dit programma?
In dit programma leer je:
Wat elk chakra betekent.
Waar het chakra in je lichaam zit.
Hoe het je dagelijks leven beïnvloedt.
Hoe je een chakra kunt versterken met yoga en simpele oefeningen.
We beginnen met de basis en daarna nemen we samen elk chakra onder de loep. Je hoeft niks te kunnen of te weten. Gewoon meedoen op jouw tempo is genoeg.