In deze korte meditatie nemen we bewust de tijd om te landen, je ademhaling te volgen en even in te checken bij jezelf. Gun jezelf een paar minuten.
Gratis (met registreren en inloggen)
Kennismaking – Gratis
Welkom bij Thuiskomen bij Jezelf
Voordat we samen echt aan deze reis beginnen, nodigt dit hoofdstuk je uit om alvast even te vertragen en bij jezelf aan te komen.
Neem de tijd voor de korte meditatie, ervaar de eerste yogales en sta met de reflectieopdracht bewust stil bij waar je nu staat. Er hoeft niets opgelost te worden. Het gaat er vooral om dat je even uit je hoofd komt, je lichaam voelt en ontdekt wat jij op dit moment nodig hebt.
Zie dit als jouw eerste moment van thuiskomen bij jezelf.
Je kunt de lessen rustig achter elkaar volgen, maar neem vooral de ruimte die voor jou goed voelt. Er is geen goed of fout en je hoeft niets te forceren.
Een zachte start van jouw reis.
Misschien heb je tijdens dit hoofdstuk al iets gevoeld. Een verlangen naar meer rust, ruimte of verbinding met jezelf.
Als je voelt dat dit is wat jij nodig hebt, vertrouw daar dan op.
Je hoeft niet te wachten tot het rustiger wordt of tot je meer tijd hebt. Je mag nu al kiezen voor jezelf.
Voel je een ja? Dan nodig ik je uit om samen verder te gaan op deze reis van Thuiskomen bij jezelf. 🤍 JA ik wil dit!
Gratis (met registreren en inloggen)
Reflectie – Waar sta ik nu?
Neem voor deze opdracht even de tijd. Zoek een rustig moment waarop je niet gestoord wordt en pak het werkblad erbij.
Gratis (met registreren en inloggen)
Yogales: Zacht openen
Maak kennis met mijn manier van online lesgeven in deze rustige, zachte yogales om ruimte te creëren en meer in verbinding te komen.
Gratis (met registreren en inloggen)
Thuiskom-momentjes
Tijdens dit traject krijg je iedere maand een aantal kleine Thuiskom-momentjes. Kleine momenten die je kunt verweven in je gewone dag.